«Как помочь мужу забыть мои измены? Мы очень любим друг друга и не хотим разводиться, но он сильно страдает»

София, в вашем сообщении я чувствую искреннее желание помочь супругу справиться с той болью, которую он испытывал после обнародования ваших измен. Это приятно слышать, так как нередко изменившие партнеры не признают свою вину, уходят в самооправдания и тотальное обвинение того партнера, которому они изменили.

Что происходит

Дело в том, что перед вашим супругом сейчас стоит очень непростая задача. Измена очень сильно бьет по нашим важным фундаментальным психологическим опорам, на которых мы выстраиваем очень многое в нашей жизни. И я уверен, что у вашего мужа сейчас выбиты эти ключевые психологические опоры, а вместо них «дыра» и вопросы без ответов.

Например:

• Кто я? Какой я мужчина, если моя любимая женщина мне изменила? Кем я буду и буду ли я уважать сам себя, если прощу ее? Будут ли уважать меня мои знакомые и близкие, если они узнают, что я простил измену? Могу ли я вообще считать себя мужчиной, если моя супруга мне изменила?

• Кто она? Если она способна мне изменить и тем более не один раз, то любит ли она меня? Является ли она надежной женой для меня? Или она любит флирт и секс больше, чем меня?

• Какие у нас отношения? Да, мы ругались, но я верил в то, что у нас хорошая семья. Получается, я ошибался? Получается, все, во что я вкладывал себя, было мыльным пузырем? Наша семья — это всего лишь фикция. Что на самом деле мы строили?

• Какое у нас будущее? Как мне доверять ей дальше? Где гарантия, что это не повторится вновь? Что должно произойти с ней и со мной, чтобы она никогда больше мне не изменяла?

Это лишь основные вопросы, на которые психика вашего мужа сейчас постоянно ищет ответы. Более того, само их отсутствие может создавать ощущение пустоты и даже невыносимой физической боли внутри.

Но разрушенность внутри него после измены, как после ядерного взрыва, доставляет сильную боль и абсолютное непонимание того, как жить дальше и как быть вместе. И помочь в этом со стороны бывает очень непросто, так как такие глобальные вопросы ему необходимо решить самому или с помощью профессионального психолога.

Что вы можете сделать

Перечислю основные рекомендации, которые помогут вашему супругу справиться с той болью, которую он сейчас испытывает.

1. Принесите супругу искреннее раскаяние в содеянном

Возможно, не один раз. Причем речь не идет о формальных словах вроде «прости» или «извини». Речь вообще не о словах, а о вашем ощущении глубокого раскаяния и сильного сожаления того, что вашему мужу пришлось столкнуться с этой болью.

2. Периодически инициируйте с ним общение на тему измены

Чтобы он не держал это в себе, а выпускал, рассказывая о своих чувствах и эмоциях, которые у него внутри. Это может быть и гнев, и обида, и стыд, и печаль. Пусть всем, что у него есть внутри, он делится с вами. А вы просто будьте рядом и разделяйте с ним его эмоции.

3. Докажите ему то, что ваш поступок характеризует только вас, а не его

То, что вы изменяли, — это ваш выбор и только ваша ответственность. Да, в ваших отношениях было не все гладко, но вас никто не заставлял делать это. Он чувствует себя обесцененным. Скажите ему, что это вы поступили плохо, а он хранил верность, и это говорит о том, что он достойный человек.

4. Признайте свою вину за произошедшее

Говорите о том, что вы безумно сожалеете об этом, что это ваша самая большая ошибка за всю вашу жизнь и что вы запомните этот урок до конца своих дней.

5. Покажите ему вашу готовность пойти навстречу во многих вопросах, чтобы ему было легче доверять вам

Обменяйтесь с ним паролями от телефонов, чаще отзванивайтесь и говорите, где вы и с кем и так далее.

6. Не ждите, что все будет как раньше

Ваша задача — не пытаться восстановить прежние отношения, а попробовать строить новые, по новым правилам и с новой близостью, где не будет места изменам и неверности.