Я стараюсь быть хорошим человеком и другом, но люди мной только пользуются и бросают

Здравствуйте, Анна. Мне искренне жаль, что вам приходится проходить через целый ряд болезненных ситуаций в столь молодом возрасте. Но, с другой стороны, я искренне радуюсь, что у вас есть шанс разобраться со своей «программой соответствия» именно сейчас, не потратив на это долгие годы жизни. Давайте сначала про саму программу, в которой, как мне видится из вашего письма, вы застряли достаточно давно, и стратегия «плизера» стала основой вашего взаимодействия с окружающим миром.

«Плизерами» (от англ. pleaser) психологи называют людей, которые в своем стремлении угодить другим людям задвигают себя и свои интересы на второе, а может быть, даже на пятое место. Людей, которые не ориентированы на свои собственные опоры и интересы. Людей, которые стараются всячески быть интересными и угождать другим. Самым ярким представителем такого самопожертвования дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, назвала Сирано де Бержерака, героя известного вам романа. Он стыдится собственной внешности, боится быть отверженным своей возлюбленной и именно поэтому хочет помочь завоевать ее сердце другому и пишет вместо него любовные письма.

Нездоровый альтруизм и желание угодить или вписаться: «Я одеваюсь стильно и по моде, слежу за трендами, могу поддержать разговор, знаю много интересного». Или «Я полностью погрузилась в саморазвитие, много читаю, совершенствуюсь, изучаю психологию, чтобы стать интересным человеком» То есть делаю все, что только может сделать человек, чтобы «им понравиться». И ни одной строчки про то, нравится ли вам самой все это изучать, знать и читать… К сожалению, ни одной.

Так почему же ваша психика вообще выбрала подобную стратегию? Ответы, конечно, в детстве. Ребенок, которому выставляют высокую планку или которого постоянно критикуют либо не замечают, всегда стремится быть «хорошим», ведь если он будет хорошим, то его точно начнут любить. Так люди становятся круглыми отличниками и «белыми воронами». Их психике важно, чтобы их хвалили («Я активистка, участвую в олимпиадах, популярна среди учителей») и чтобы выбирали тоже важно. Вот ради этого вы и разбиваетесь головой об лед.

Но у стороны всегда две медали. И находиться в «программе соответствия» постоянно не может никто — слишком уж высокий уровень внутреннего нервного напряжения. Нужна разрядка, нужно расслабление, нужно, чтобы «попустило и отпустило». Но как?

Так как признаться напрямую в том, что она сама же создала, психика не может, ей приходится создать целый ряд ситуаций, чтобы вы догадались сами. И вот эти предательства — как раз тот самый случай. Ведь посудите, а что такое предательство на самом деле? Возможно, для вас сейчас это прозвучит странно, но предательство — это выбор себя! Себя и своих интересов! И если вы раз за разом с этим предательством сталкиваетесь, не повод ли это задуматься, почему это происходит именно с вами?

Хотя все просто. Хотя бы потому, что другие люди и их поведение являются отражением нашего же состояния и всем своим поведением, которое нам так не нравится, пытаются обратить наше внимание на то, куда, на самом-то деле, и стоит посмотреть! Но в большинстве случаев люди этого не замечают. Как и вы сейчас. Не замечаете, что вся ваша жизнь сосредоточена на том, чтобы понравиться окружающим, чтобы получить одобрение, принятие и похвалу. Но именно такой «альтруизм» на психическом уровне всем и не нравится. Потому что когда под человека подстраиваются, отсутствует то, что его психике важно читать в поведении другого человека.

Так что же делать? Для начала — найти себя! Обозначьте себе конкретный срок, в рамках которого вы не будете пытаться кому-то понравится или стать интересной. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на ваших собственных интересах и на вас. Представьте, что вам сейчас нельзя ни с кем дружить! И это отсутствие дружбы станет для вас истинным лекарством.

В этот период вам надо заново с собой познакомиться! Почувствовать, как вам нравится одеваться, что читать, какие предметы в школе — ваши, а что вы терпеть не можете. Найти себе увлечение или заняться тем, о чем вы давно мечтаете или, наоборот, не решаетесь к этому подступиться. Вам важно начать растить свою личность и свою внутреннюю опору, которая станет вашей основой на всю жизнь. А еще учитесь отказывать. И не соглашаться. Опираться на свою точку зрения и уходить, когда вам что-то не интересно.

Знакомьтесь с собой, узнавайте себя, создавайте себя настоящую. И тогда к вам сами потянутся те, кто сейчас считает вас «белой вороной».